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LES GOURMANDES AU REGIME DUKAN
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14 février 2012

BALLOTINS DE VEAU AU CUMIN ET THON

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Ingrédients:

  • 2 escalopes de veau
  • 2 càs de fromage blanc 0 pourcent
  • cumin
  • piment en poudre
  • 1 boite de thon
  • sel poivre

Préparation:


  • poser chaque escalope de veau sur un morceau de film alimentaire
  • les tapoter avec un rouleau à pâtisserie
  • saler et poivrer 
  • dans un bol mélanger l'oeuf,le fromage blanc,le cumin,le piment,le thon et assaisonner
  • faire un tas sur la longueur avec cette préparation sur les escalopes
  • refermer l'escalope sur elle mm façon "boudin"
  • puis rouler avec le film alimentaire serrant et en roulant les extrémités
  • recomencer l operation film alimentaire 3 fois 
  • plonger dans l eau frémissante 20 min 
  • couper en troncon avant de servir

QUE FAIRE AVEC LE RESTE DE FARCE?

photo__14_


moi j ai verser le reste de la face dans un moule à mini madeleine au four 10 min parfait pour l apero!!

 

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